„Uwolnij się od stresu, odetchnij ” – warsztat radzenia sobie ze stresem, edycja pierwsza

„Uwolnij się od stresu, odetchnij ” – nauka relaksacji, świadomości ciała i podstaw medytacji

W codzienności często towarzyszy Ci napięcie? Odczuwasz w ciele skutki stresu?

Po stresującym dniu trudno jest Ci się rozluźnić?

Jeśli chcesz nauczyć się skutecznych sposobów na radzenie sobie ze stresem i lepiej radzić sobie z wyzwaniami, które niesie codzienne życie – zapraszamy!

Podczas warsztatów:

• Zatrzymasz się w „tu i teraz”.
• Poznasz metody radzenia sobie ze stresem i napięciem.
• Skorzystamy z wyobraźni, ruchu, pracy z oddechem, elementów medytacji.
• Przyjrzymy się jak ciało reaguje na stres i jak poprzez pracę z ciałem niwelować jego skutki.
• Zrelaksujesz się, odpoczniesz i poznasz nowych ludzi.

Warsztaty dla osób w wieku 18 – 26 lat z woj. mazowieckiego

Terminy:

Jeden warsztat składa się z dwóch spotkań, w piątki w godzinach 16.00 – 20.00

pierwszy warsztat – 23 października i 6 listopada

drugi warsztat – 20 listopada i 4 grudnia

Miejsce:

Towarzystwo Pomocy Młodzieży, ul Nowolipki 2, Warszawa.

Prowadzące:

Monika Szeliga, Małgorzata Różycka – psychoterapeutki, trenerki.

Zapisy:

mailem: i telefonicznie: zapisy@tpm.org.pl, 508 350 320.

Zadanie publiczne „Pomoc i wsparcie w kryzysie psychicznym – program dla młodzieży i jej rodziców” jest finansowane ze środków otrzymanych od Wojewody Mazowieckiego