Warsztat „Uwolnij się od stresu”

Warsztat UWOLNIJ SIĘ OD STRESU, ODETCHNIJ

nauka relaksacji, świadomości ciała i podstaw medytacji

Bezpłatne warsztaty dla osób w wieku 18 – 26 lat mieszkających lub uczących się w dzielnicy Śródmieście

W codzienności często towarzyszy Ci napięcie? Odczuwasz w ciele skutki stresu?  Po stresującym dniu trudno jest Ci się rozluźnić?
Jeśli chcesz nauczyć się skutecznych sposobów na radzenie sobie ze stresem i lepiej radzić sobie z wyzwaniami które niesie codzienne życie – zapraszamy!

Podczas warsztatów:

• Zatrzymasz się w „tu i teraz”
• Poznasz metody radzenia sobie ze stresem i napięciem
• Skorzystamy z wyobraźni, ruchu, pracy z oddechem, elementów medytacji
• Przyjrzymy się jak ciało reaguje na stres i jak poprzez pracę z ciałem niwelować jego skutki
• Zrelaksujesz się, odpoczniesz i poznasz nowych ludzi

Zapraszamy na psychoedukacyjno-wspierający warsztat dla młodzieży dotyczący konstruktywnego stawiania sobie wyzwań i realizacji celów (szczególnie polecamy uczestni(cz)kom spotkań indywidualnych i grupowych w TPM)!

Terminy:

10 listopada (sobota), godz. 10.00 – 16.00 oraz 14 grudnia (sobota), godz. 10.00 – 16.00. Można wziąć udział w obu częściach lub w jednej.

Miejsce:

Towarzystwo Pomocy Młodzieży, ul Nowolipki 2, Warszawa.

Prowadzące:

Monika Szeliga, Małgorzata Różycka – psychoterapeutki, trenerki

Zapisy:

mailem: zapisy@tpm.org.pl

telefonicznie: 508 350 320

Program współfinansowany ze środków m.st. Warszawy w ramach programu
„Twój czas na zdrowe życie – program dla młodzieży zagrożonej uzależnieniami i/lub przemocą w rodzinie z terenu Dzielnicy Śródmieście”.