Warsztat dla rodziców „Jak dogadać się z nastolatkiem? Komunikacja w rodzinie” W trakcie warsztatu psychoedukacyjnego przyjrzymy się: Jak funkcjonuje nasz układ nerwowy; jak rozpoznać w jakim miejscu jesteśmy - ja i moje dziecko; jak dostroić się do siebie. Sposobom komunikacji w rodzinie; jak porozumiewać się bez przemocy; jak być słyszanym; jak pomóc dziecku się otworzyć. Jak rozpoznawać własne emocje i potrzeby; jak pomóc nastolatkowi je wyrażać. Jak lepiej rozwiązywać konflikty. Jak budować w rodzinie przestrzeń akceptacji i wzajemnego zrozumienia. Termin: 9 listopada (sobota), godz. 9.00 - 17.00. Miejsce: Towarzystwo Pomocy Młodzieży, ul Nowolipki 2, Warszawa. Prowadzące: Anna Szpotowicz, Hanna Strzałkowska [...]

Webinary dla rodziców młodzieży - prelekcje w formie online Zapraszamy rodziców młodzieży w wieku 15 - 20 lat Podczas webinaru dowiecie się: po czym poznać, że dziecko potrzebuje pomocy (m.in. niepokojące objawy i zachowania świadczące o kryzysie psychicznym i/lub depresji) z jakimi problemami mogą mierzyć się nastolatki jak rozmawiać i wspierać nastolatka, który jest w kryzysie psychicznym gdzie szukać pomocy i wsparcia dla dziecka oraz siebie. Podczas webinaru odpowiemy także na wybrane pytania rodziców obecnych podczas spotkania online. Szczególnie zapraszamy rodziców młodzieży ze śródmiejskich szkół. Nie musisz być sam_a z problemami! Kiedy? czwartek 28 listopada 2024 w godz. 18.30 – [...]

Warsztat UWOLNIJ SIĘ OD STRESU, ODETCHNIJ nauka relaksacji, świadomości ciała i podstaw medytacji Bezpłatne warsztaty dla osób w wieku 18 - 26 lat mieszkających lub uczących się w dzielnicy Śródmieście W codzienności często towarzyszy Ci napięcie? Odczuwasz w ciele skutki stresu?  Po stresującym dniu trudno jest Ci się rozluźnić? Jeśli chcesz nauczyć się skutecznych sposobów na radzenie sobie ze stresem i lepiej radzić sobie z wyzwaniami które niesie codzienne życie – zapraszamy! Podczas warsztatów: Zatrzymasz się w „tu i teraz” Poznasz metody radzenia sobie ze stresem i napięciem Skorzystamy z wyobraźni, ruchu, pracy z oddechem, elementów medytacji Przyjrzymy się jak [...]

Przeżywasz kryzys psychiczny? Masz poczucie “utknięcia” w życiu? Czujesz się osamotniona(y)? Chcesz lepiej poznać siebie, poprawić swoje relacje? Zapraszamy do udziału w grupie wsparcia z elementami psychoedukacji, podczas której będziemy rozwijać m.in. umiejętności: budowania poczucia własnej wartości i sprawczości nawiązywania i rozwijania relacji z rówieśnikami rozpoznawania swoich zasobów i mocnych stron radzenia sobie ze stresem komunikacji bez przemocy Terminy: Spotkania rozpoczną się w maju/czerwcu po zebraniu grupy chętnych, dlatego podany termin może ulec zmianie. Cykl obejmuje: 2 warsztaty sobotnie w godzinach 10:00-16:00 7 spotkań w czwartki o godzinie 18:00 Miejsce: Towarzystwo Pomocy Młodzieży, ul Nowolipki 2, Warszawa. Prowadzące: Anna Szpotowicz, [...]

Zapraszamy Cię na cykl spotkań, które pomogą Ci pewniej, bardziej świadomie i bez lęku żyć ze sobą i wśród innych. Wyzwania, jakie wspólnie podejmiemy: Kim jestem? Co mnie wzmacnia, co mnie inspiruje, dokąd zmierzam? Chcę nauczyć się nazywać i wyrażać własne emocje Chcę rozpoznawać lęk i umieć sobie z nim radzić Jak budować wewnętrzną siłę i być niezależnym od opinii innych? Jak budować i utrzymywać relacje w prawdziwym życiu? Skąd się bierze ten głos, który mówi, że nie jestem wystarczająca/y/e? Zmiana dialogu wewnętrznego. Jak rozpoznać, że ktoś przekracza moje granice, jak nie przekraczać innych? Czym jest neuroróżnorodność i jak sobie [...]

Warsztat „Wyzwania w dorastaniu” jak pomóc dziecku, sobie i rodzinie przetrwać trudy związane z dorastaniem Jeśli jesteś rodzicem nastolatki/a w wieku 15–20 lat i mieszkasz w Warszawie: Twoje dorastające dziecko zmienia się i buntuje, Chcesz lepiej rozumieć jego świat wewnętrzny: co przeżywa i myśli, Doświadczasz kryzysu w Waszych relacjach, Czujesz się bezradny/a i odsunięty/a na bok, Chcesz dowiedzieć się jak towarzyszyć dziecku i radzić sobie w tym trudnym czasie. ...Zapraszamy na nieodpłatny warsztat psychoedukacyjny dla rodziców z Warszawy, na którym dowiesz się: Jak rozumieć okres dojrzewania i dorastania, Jakie są potrzeby i wyzwania w tym etapie rozwoju, Jak inni rodzice [...]

Warsztat dla rodziców nastolatków w kryzysie psychicznym Podczas warsztatu uczestnicy będą mieli okazję: Zrozumieć, czym jest kryzys psychiczny u nastolatków Rozpoznawać sygnały ostrzegawcze Doskonalić wspierającą, uważną komunikację Poznać sposoby wsparcia w sytuacjach kryzysowych Radzić sobie ze stresem i dbać o własne emocje Termin warsztatu: 11 października (sobota), godz. 9.00 - 17.00 Miejsce: Towarzystwo Pomocy Młodzieży, ul Nowolipki 2, Warszawa. Prowadzące: Hanna Strzałkowska i Anna Szpotowicz - psychoterapeutki, trenerki Zapisy i informacje: mailem: zapisy@tpm.org.pl telefonicznie: 508 350 320 ZAPRASZAMY OSOBY Z WOJ. MAZOWIECKIEGO, SZCZEGÓLNIE Z TERENÓW WIEJSKICH! Zadanie publiczne „Pomoc i wsparcie w kryzysie psychicznym, program dla młodzieży i młodych [...]

Warsztat „Granice w dorastaniu” jak stawiać granice i egzekwować wymagania wobec nastolatka/i Jeśli jesteś rodzicem nastolatki/a w wieku 15–20 lat i mieszkasz w Warszawie: Twoje dorastające dziecko zmienia się i buntuje, Doświadczasz kryzysu w Waszych relacjach, Czujesz się bezradny/a i zaniepokojony/a jego zachowaniem, Coraz częściej dochodzi między Wami do konfliktów. ...Zapraszamy na nieodpłatny warsztat psychoedukacyjny dla rodziców z Warszawy, na którym dowiesz się: Jakie są wyzwania okresu dorastania i z czego wynika bunt, Dlaczego zmienia się Wasza relacja, Jak inni rodzice radzą sobie w tym trudnym etapie, Jak uczyć nastolatka/ę współpracy a nie wchodzić w konflikt, Jak skuteczniej stawiać granice [...]