Zapraszamy Cię na cykl spotkań, które pomogą Ci pewniej, bardziej świadomie i bez lęku żyć ze sobą i wśród innych. Wyzwania, jakie wspólnie podejmiemy: Kim jestem? Co mnie wzmacnia, co mnie inspiruje, dokąd zmierzam? Chcę nauczyć się nazywać i wyrażać własne emocje Chcę rozpoznawać lęk i umieć sobie z nim radzić Jak budować wewnętrzną siłę i być niezależnym od opinii innych? Jak budować i utrzymywać relacje w prawdziwym życiu? Skąd się bierze ten głos, który mówi, że nie jestem wystarczająca/y/e? Zmiana dialogu wewnętrznego. Jak rozpoznać, że ktoś przekracza moje granice, jak nie przekraczać innych? Czym jest neuroróżnorodność i jak sobie [...]

Jeśli chcesz lepiej radzić sobie w relacjach z rówieśnikami, doświadczyć bycia w grupie w bezpiecznej atmosferze i poznać nowych ludzi, zapraszamy Cię do grupy, która da Ci możliwość: uczenia się jak budować przyjazny, wspierający kontakt z innymi tworzenia wspólnie bezpiecznej przestrzeni do wymiany doświadczeń zobaczenia siebie i swoich zachowań w relacjach z innej perspektywy rozwijania kompetencji społecznych poprzez wspólne aktywności i rozmowy uczenia się jak rozpoznawać, nazywać i konstruktywnie wyrażać swoje emocje i potrzeby wzmocnienia świadomości swoich granic i radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych rozpoznawania swoich mocnych i słabych stron w relacjach z innymi rozwijania umiejętności korzystania ze wsparcia innych [...]

Warsztat „Granice w dorastaniu” jak stawiać granice i egzekwować wymagania wobec nastolatka/i Jeśli jesteś rodzicem nastolatki/a w wieku 15–20 lat i mieszkasz w Warszawie: Twoje dorastające dziecko zmienia się i buntuje, Doświadczasz kryzysu w Waszych relacjach, Czujesz się bezradny/a i zaniepokojony/a jego zachowaniem, Coraz częściej dochodzi między Wami do konfliktów. ...Zapraszamy na nieodpłatny warsztat psychoedukacyjny dla rodziców z Warszawy, na którym dowiesz się: Jakie są wyzwania okresu dorastania i z czego wynika bunt, Dlaczego zmienia się Wasza relacja, Jak inni rodzice radzą sobie w tym trudnym etapie, Jak uczyć nastolatka/ę współpracy a nie wchodzić w konflikt, Jak skuteczniej stawiać granice [...]

Masz 18 – 26 lat i obecnie mieszkasz w Warszawie? Zapraszamy na cykl spotkań o charakterze wsparcia grupowego i rozwoju umiejętności społecznych. Jeżeli: szukasz miejsca, gdzie możesz podzielić się swoimi problemami bez oceny, doświadczyłaś w przeszłości przemocy (psychicznej, fizycznej, seksualnej lub ekonomicznej),  byłaś przemocy świadkiem w rodzinie, masz problemy ze stawianiem granic, mówieniem „nie”, wyrażaniem swoich potrzeb albo robisz rzeczy, na które nie masz ochoty w różnych relacjach, wchodzisz w tzw. „trudne” związki albo „ratujesz” innych, potrzebujesz zmiany i innego spojrzenia na swoje prawa i  funkcjonowanie, chcesz budować bardziej satysfakcjonujące relacje i związki, szukasz siły i motywacji do realizacji nowych [...]

W trakcie spotkań będziesz mieć okazję: dowiedzieć się więcej o rozwoju nastolatków doskonalić wspierającą, uważną komunikację poznać sposoby wsparcia w sytuacjach kryzysowych przyjrzeć się własnym emocjom wymienić się doświadczeniami z innymi rodzicami Kiedy? Spotkania będą odbywały się w czwartki przez ok. 3 miesiące w godz. 18.00-20.00 oraz w wybraną sobotę. Rozpoczynamy 9 kwietnia 2026 r., po zebraniu grupy. Prowadzące:   Hanna Strzałkowska, Anna Szpotowicz - psychoterapeutki, trenerki Zapisy: Zapisy poprzez wypełnienie FORMULARZA lub telefonicznie: tel. 692 172 973, 501 53 43 43. Zadanie publiczne: “Pomoc i wsparcie w kryzysie psychicznym, program dla młodzieży i młodych dorosłych doświadczających zaburzeń [...]